Å lytte med hjartet på 10 minutt.
Dette
er ein fem punkts-metode med spørsmål som kan nyttast i mange
samanhengar. Den er effektiv sidan det er mogleg å få eit oversyn på så
lite tid som 10 minutt. Dessutan legg ein igjen eit inntrykk av å ha
gjort ein innsats for den ein snakker med:
- Kva har skjedd? (hovudtrekk, maks 3. minutt).
- Og kva føler du no?
- Kva er vanskelegast for deg?
- Og kva hjelper deg å klare dette?
- Det må vere hardt for deg - Eg er så lei meg for det som er skjedd. Det rører meg å høyre dette (avslutning).
Metoden kan brukast på barn, kjærestar, familie og vener. Av sjefar og kollegaer. Av legar og psykologar.
Eg fann metoden i boka til fransk-amerikanaren Servan-Schreiber (til norsk på Pax Forlag, 2005).
Bakgrunn:
Ved
å studere samtalar mellom legar og pasientar, fann psykoterapeuten
Marian Stuart og psykiateren Joseph Lieberman metoden som gir god og
sterk menneskleg kommunikasjon.
Skrive om i Kitchen Table Wisdom: Stories That Heal av
Dr. RACHEL NAOMI REMEN, Riverhead Books, New York, 1996. Remen er lege
og professor ved Universitetet i California, San Franscisco.
Kjelde: Evnen til helbred - Behandling av stress, angst og depresjon uten medikamenter eller psykoterapi av DAVID SERVAN-SCHREIBER, Pax Forlag, Oslo, 2005 - ISBN 82-530-2791-5.
DAVID SERVAN-SCHREIBER (1961-2011) var ein fransk psykiater med spesialfelt innan kognitiv nevrologi og
nevrobiologi, Medgrunnleggar av og tidlegare meddirektør ved Clinical Cognitive Neuroscience Laboratory, Universitetet
i Pittsburgh. Professor i klinisk psykiatri ved School of Medicine,
Universitetet i Pittsburgh, USA. Dessutan forelesar ved Det Medisinske
Fakultetet, Universitetetet i Lyon, Frankrike. SERVAN-SCREIBER sat i
OECD sitt råd for Learning and Brain Research: Implications for Education Policies and Practices.
Lenker:
Dr. Remen: www.rachelremen.com
Frode Svindseth 2011.
FANTASI - FORESTILLINGSEVNE - ESTETIKK